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Erstes Chakra – Wurzelchakra

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Wurzel-Chakra-Mandala(Muladhara-Chakra)

Farbe: rot

Lage: am unteren Ende der Wirbelsäule, zwischen Damm und Anus, Beckenboden

Körperlicher Einlussbereich: Beckenboden, Dick- und Enddarm, Knochengerüst, Beine, Füße

Funktion:

  • Erdung, Erdverbundenheit

  • Kraftquelle für starke Lebensenergie

Wellness Massage - Tipps für Zuhause

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Wellness Massage - Tipps für ZuhauseGenießen Sie gerne eine entspannte Zeit Zuhause - zu zweit?

Lieben Sie es, zu massieren und massiert zu werden?

Massage wirkt – richtig angewendet – wunderbar wohltuend auf  die Muskulatur, die Haut, ja den gesamten Organismus, sogar auf die Psyche.

Sorgen Sie bei einer Wellness-Massage für ein angenehmes Ambiente.

Achten Sie auf

Gute Ätherische Öle erkennen können.

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Heilpflanzen BerlinSie wollen gute Wirkungen mit Ätherischen Ölen erreichen und Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen?

Dann sind Sie gut beraten, wenn Sie hundertprozentig naturreine Öle verwenden.

Seien Sie sich bewusst, dass es bei den Essenzen sehr große Qualitätsunterschiede gibt, die sich u. a. auf den Preis auswirken...

Es lohnt sich, gut hinzuschauen und zu prüfen, denn

nur ca. 3 % von allen ätherischen Ölen, die es weltweit auf dem Markt gibt, haben therapeutische Qualität.

Im Folgenden erhalten Sie einige wichtige Hinweise, wie sie Qualitätsunterschiede - ausser am Preis - noch erkennen können.

Effektiv Entscheidungen treffen

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

So heißt der Workshop eines guten Freundes, den ich vor ein paar Tagen besucht habe.

Folgendes Buch hat er uns ans Herz gelegt:

The Big Five for Live – was wirklich zählt im Leben (Autor: John Strelecky)

Und eine Woche später hatte ich dieses Buch schon Zuhause und seitdem genieße ich die vielen Inspirationen, die ich darin für mich entdecken kann.

Worum genau es in diesem Buch geht?

„Arbeiten um Geld zu verdienen, war gestern. Ab heute lautet das Ziel: arbeiten, um persönliche Erfüllung zu finden.“

Besonders in Erinnerung geblieben ist mir eine Episode, in der es darum ging, sich die Frage zu stellen:

„Was wäre wenn am Ende deines Lebens ein Museum errichtet würde, in dem genau zu sehen wäre, wie Du deine Zeit verbracht hast?“

Ich stellte mir vor, man würde Bilder, Zitate, Filme u. v. m. ausstellen, die allesamt dokumentierten, wie ich meine kostbare Zeit hier verbracht habe…

Wie möchte ich mich bei dieser Vorstellung fühlen?

Was wäre in diesem Museum zu sehen?

Und was kann ich persönlich dazu beitragen, dass es genau so sein wird?

Ich fühlte mich aufgefordert, mal über all die Dinge nachzudenken, die ich so tagtäglich – oft auch unbewusst und „automatisiert“ - tue.

Und wie ist das bei Ihnen?

Was genau ist Ihnen wirklich wichtig?

Welches sind die 5 wichtigsten Dinge, die Sie in Ihrem Leben erlebt haben möchten?

Wie eine Klangmassage Ihre Zellen zum singen bringen kann…

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Klangmassage Berlin Klangschalenmassage BerlinKlangschalen, Gongs, Trommeln u. a. Instrumente erzeugen Töne, die wiederum Schallwellen erzeugen.

In dem Moment, in dem eine Klangschwingung auf den menschlichen Körper trifft, wird ein Teil der Schwingung zurück in den Raum reflektiert und ein Teil der Schwingung setzt sich im menschlichen Körper fort.

Bei der Klangmassage, tut sich also etwas im Körper, wobei viele Menschen das Gefühl haben, als würde ihr gesamter Körper mitschwingen.

Wie funktioniert das?

Energie Massage Berlin – für Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihren Erfolg

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Wenn man Menschen nach Ihren ganz persönlichen Werten und Zielen fragt, wird deutlich, dass

  • Gesundheit

  • Glück und

  • Erfolg

für viele Menschen sehr wichtig sind.

Gleichzeitig geht es in unserer Leistungsgesellschaft für viele Menschen darum, Erwartungen zu erfüllen.

Einerseits handelt es sich dabei um Erwartungen, die von anderen tagtäglich an sie herantragen werden und andererseits um Erwartungen, die sie sich selbst auferlegen.

Für viele Menschen liegt der Focus daher auf

  • Leistungsfähigkeit

  • hoher Konzentration und vielfach

  • Perfektionismus

Die Folge ist auf Dauer Stress.

Lavendel – Alleskönner unter den ätherischen Ölen

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Wussten Sie, dass ätherisches Lavendelöl schon seit Tausenden von Jahren als eine der größten Heilquellen der Natur gilt?

Erinnern Sie sich an den diesen einzigartigen Duft... mild und klar und gleichzeitig blumig und kräuterartig süß?Lavendel Massage Berlin

Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass das Einatmen von Lavendelduft unsere Gehirnwellenaktiviät beeinflusst und so zu einem ausgeglichenem Gemütszustand beiträgt.

Besonders in Zeiten, in denen Mücken aktiv sind, ist hochwertiges Lavendelöl mein ganz persönlicher Favorit...

Mücken mögen den Duft nicht.

Feedback eines lieben Freundes, dem ich Lavendelöl als Mückenschutz empfohlen hatte: "Die Mücken waren gar nicht das Problem!! Vielmehr die Bremsen, die dort sehr aktiv waren.... Ich habe mehrmals 2-3 Tropfen in den Händen verrieben und auf die freien Hautpartien aufgetragen und auch etwas in deie Kleidung "gerieben"... Ich habe EINEN Stich am Fuß, ansonsten habe ich das ganze WE stichfrei überstanden! Klasse Tipp, klasse Öl!!"

Und als ich mal vergessen hatte, mich damit zu umgeben und dann doch gepiekst wurde und die allergische Reaktion sofort sichtbar wurde...

... bei der Regeneration meiner Haut konnte ich quasi zusehen. Es tat gleich nicht mehr so doll weh und der Juckreiz war auch weg... UNBEZAHLBAR... :-)

Lavendel wirkt… auch in vielen anderen Bereichen:

Reiki Seminar 1. Grad in Berlin - Reiki Rituale

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

(Auszug aus meinem Seminar-Skript Reiki 1. Grad)

Allgemeines

Die Reiki-Rituale können uns u. a. dabei helfen, den Focus weg von anderen Einflüssen und hin zu dem, was wir gerade jetzt tun möchten - jemandem eine Reiki Behandlung geben - lenken.

Wenn du in den ersten Grad eingeweiht bist, dann fließt die REIKI-Energie, unabhängig davon ob du dich strikt an die Rituale hältst oder nicht. Du machst es also in jedem Fall richtig!

Die Rituale können dir vor allem dabei helfen, dich bewusst auf die REIKI-Energie einzustimmen.

Das Ablegen von Schmuckstücken

Metalle und Steine ziehen bestimmte feinstoffliche Energien an. So hast du vielleicht schon mal von einem Heil-Stein gehört, der seinem Besitzer soviel an negativen Emotionen/Energien abgenommen hat, dass der Stein selbst innerlich gesprungen ist!!? Um die REIKI-Behandlung frei von Energien zu halten, die in Metallen, Steinen, Glas und Kunststoff gespeichert sein können, legen wir (Behandelnder und Empfangender) vor der Behandlung sämtliche Schmuckstücke ab.

Das Händewaschen

Pfefferminze - Hellwacher Geist

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Reiki Massage Berlin

Seit ein paar Jahren mein ständiger Begleiter - die Pfefferminze:

Die heilsame Wirkung der Pfefferminze durfte ich in Form eines Ätherischen Öls kennen lernen.

Nach einem anstrengenden Tag im Büro fühlte ich mich geistig erschöpft.

Zum Glück war am Morgen eine Lieferung Ätherischer Öle eingetroffen.

Und das Pfefferminzöl, von dem  in der Beschreibung steht, dass es u. a. die Konzentration verbessert, tat sofort seine Wirkung.

Innerhalb von wenigen Minuten

Sieben Schritte zur bewussten Veränderung

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Gibt es Dinge, von denen Sie absolut überzeugt sind?

Gab es schon einmal einen Moment in Ihrem Leben, in dem sich Ihre Überzeugung verändert hat?

Und wie geht das?

Wie können neue Überzeugungen integriert werden?

Finden Sie sich und Ihre eigenen Veränderungsprozesse in den folgenden "sieben Schritten zur bewussten Veränderung" wieder?

Ursprüngliche Form / Jetztzustand

Die Veränderung beginnt mit demJetztzustand inklusive aller Glaubenssätze, die ein Mensch hat.

Die Dinge, an die wir glauben, definieren auch die Grenzen unserer Wahrnehmung.

Krise / Herausforderung

Irgendetwas geschieht…

Wir sind dem Einfluss eines Menschen oder einer Sache ausgesetzt, die den Zustand, wie er zur Zeit ist, stört.

Unsere ursprüngliche Form, der Jetztzustand taugt nicht mehr.

In einem Moment, in dem unsere persönliche Wirklichkeit ins Wanken gerät, z. B. weil Dinge geschehen, die uns dazu auffordern, unsere Glaubenssätze zu hinterfragen, kann Veränderung beginnen.

Widerstand

"Die heilende Kraft des Nicht-Tun"

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

inspiriert von Pr. Dr. Peter Hubral

Es sind die kleinen Dinge, die mich wirklich glücklich machen, durfte ich heute vormittag wieder erleben.

Spontan hatte ich mich mit einer Freundin zu einem Spaziergang im Berliner Tiergarten verabredet.

Im Café am See am offenen Kamin und mit Blick aufs Wasser sinnierte ich über den Sinn des Lebens als sie mit ihrem 3 Monate jungen Sohn eintraf und ihn mir in den Arm legte...

Wir genossen lecker Milchkaffee, bevor wir uns bei strahlend blauem Himmel auf den Weg machten.

"Ziele erreichen" ist etwas, das ich gut kann, finden Menschen, die mich gut kennen und ich selbst bin auch davon überzeugt.

Viele Menschen mögen das für eine erstrebenswerte Eigenschaft halten.

Und Sie, erreichen Sie Ihre Ziele?

Sind Sie in Balance?