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Thymian - Stärken Sie Ihre körpereigenen Abwehrkräfte.

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Thymian - HeilpflanzenSchon die alten Griechen kannten die Heilkraft des Thymians und legten den Soldaten – bevor diese in den Krieg zogen – Kränze aus Thymian auf ihr Haupt.

Das griechische Wort Thymus bedeutet auch so viel wie "Mut".

Den können - auch heutzutage - viele Menschen gut gebrauchen.

Thymian hat auf unterschiedlichen Ebenen eine stärkende Wirkung und ist sehr beliebt.

Wahrscheinlich können die meisten von uns zu dieser Jahreszeiteine eine Stärkung ihrer Abwehrkräfte gut gebrauchen.

Thymian kann die Abwehrkräfte des Körpers steigern und ist ein bewährtes Mittel gegen Husten und

Inneres Gleichgewicht & geistige Konzentration - "Wunder-Waffe-Wechselatmung"

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Wechselatmung Yoga Vidya Berlindie Wechselatmung = Anuloma Viloma

Bist Du auch manchmal

  • gestresst

  • müde

  • unkonzentriert

  • emotional oder

  • einfach nicht in deiner Mitte?

Oder kennst Du jemanden, dem das ab und zu so geht?

Die Wechselatmung ist eine wunderbare Atemtechnik.

Wende die Wechselatmung ein paar Minuten täglich an beobachte, wie Stress und Müdigkeit von dir abfallen.

Während dein Geist sich beruhigt und dein Körper sich entspannt, verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und Du findest immer mehr zu innerem Gleichgewicht.

Die Wechselatmung ist auch unter dem Namen "Nadi Shodhana" bekannt.

  • Nadi = feiner Energiekanal

  • Shodhan = Reinigung

  • Pranayama = Atemtechnick

Die Reinigung der Energiekanäle ermöglicht einen freien Prana- (Lebensenergie-) Fluß.

Günstige Zeitpunkte für die Wechselatmung sind morgens und abends (jeweils vor dem Essen)

Probiere es einfach einmal aus: Wende die Wechselatmung regelmäßig an und nimm wahr, was sich verändert und wie Du die Reinigung deiner "Nadis" spürst.

Die Wechselatmung sollte in Ruhe, ohne Leistungsdruck/Eile ausgeführt werden.

Ablauf:

Majoran - vollkommene Entspannung

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Majoran Ätherische Öl

Majoran ist nicht nur ein beliebtes Küchengewürz, es kann sich auch auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden  auswirken.

Schon die alten Griechen verwendeten Majoran:

Dioskurides bereitete aus dem Kraut eine nervenstärkende Salbe.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Majoran zur Kräftigung und Entspannung zugleich eingesetzt.

Heutzutage wird Majoranöl auch als Duftstoff für Seifen, Reinigungsmittel, Kosmetika und Parfüms verwendet.

Und als Geschmacksstoff kommt es in zahlreichen Nahrungsmitteln, wie z. B. in Fleisch- und
Wurstwaren vor.

Der Duft von Majoran ist warm, holzig, würzig-krautig mit kampferartigem Unterton.

Die Affirmation, die ich eben in dem Buch: „Die heilende Energie der Ätherischen Öle“ von Berti Samer und Barbara Krämer gefunden habe:

„Ich lasse los und entspanne vollkommen.“

umschreibt sehr gut, welche gesunden Körperfunktionen und emotionalen Zustände Ätherisches Majoranöl unterstützen kann:

  • Entspannung

  • Loslassen

  • Beruhigung

  • gesunder Schlaf

  • entspannte Muskulatur

  • Zuversicht und Mut

  • Ausgeglichenheit


Auf dem Weg zur vollkommenen Entspannung wird Majoran - gerade für beanspruchte Muskulatur - gerne in Massagen verwendet.

Wenn Sie sich erschöpft fühlen und Ihren gesunden Schlaf unterstützen möchten, können Sie folgende Mischungen Ätherischer Öle ausprobieren:

als Badezusatz: vermischen Sie z. B. 5 Tropfen Majoran, 5 Tropfen Orange und 5 Tropfen Lavendel mit 10 ml Sesamöl und geben Sie die Mischung ins Badewasser geben

oder

geben Sie z. B. 1 Tropfen Majoran, 1 Tropfen Orange und 1 Tropfen Lavendel auf ein Taschentuch und legen es auf Ihr Kopfkissen

oder

mischen Sie für ein Körperöl 3 Tropfen Majoran, 3 Tropfen Lavendel und 3 Tropfen Geranie mit 2 EL Mandelöl.

Achten Sie bitte unbedingt auf eine hohe Qualität der Ätherischen Öle, die Sie verwenden.

HIER können Sie nachlesen, wie Sie Gute Ätherische Öle erkennen können.

Die bei Energie Massage Berlin verwendeten Öle sind frei von synthetischen Komponenten und vollständig natürlich.

Nutzen Sie auch das kostenfreie und unverbindliche Erstgespräch

(Kennenlern- und Informationsgespräch - bis zu 30 Minuten).

Ihr Wunschtermin in Berlin

Ich werde mich umgehend bei Ihnen melden, um den Termin zu bestätigen. 

Und Ja! Termine sind auch am Wochenende, feiertags und abends bis 22 Uhr möglich.

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Herzlich Willkommen

Claudia Susanne Schwarz

Heilpraktikerin & Heilpraktikerin (Psychotherapie)

14055 Berlin

Charlottenburg Westend Grunewald

für detaillierte Kontaktinformationen klicken Sie bitte HIER

Rezepte für Liebesgeschenke - sinnliche Massageöle und mehr

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Ein Liebesgeschenk - Massageöl

Sie möchten Ihren Partner / Ihre Partnerin verwöhnen?

Laden Sie ihn / sie zu einer Massage ein.

Dieses Rezept öffnet für Gefühle, hebt die Stimmung und weckt die Sinnlichkeit.

Liebesgeschenk Nr. 1

Aromaölmassage Berlin

Zutaten:

3 Tropfen Jasmin

3 Tropfen Rose

6 Tropfen Sandelholz

2 Tropfen Muskatellersalbei

auf 100 ml Pflanzenöl.

Die Rose hat eine ganz besondere Wirkung auf die Liebesfähigkeit und die Sinnlichkeit. Dieser Duft kann Liebende zueinander führen, Spannungen abbauen und eignet sich wunderbar für erotische Partnermassagen.

Liebesgeschenk Nr. 2

Achtelfinale = Freunde & Freundinnentage = 2 zu 1

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Massage BerlinJA, das nun folgende Angebot gilt für Freunde, Freundinnen und Pärchen gleichermaßen. :-)

Mitten im Geschehen der Fußball WM... viele jubeln und feiern die Tore ihrer Mannschaft...

Sie möchten sich lieber entspannen?

Genießen Sie in vollen Zügen

- z. B. bei einer duftenden Aromaölmassage mit kühlender Pfefferminze, entspannendem Lavendel oder Ihrem ganz persönlichen Lieblingsduft.

  • Sie bezahlen den vollen Preis für Ihre Massage und Ihre Begleitung bekommt direkt im Anschluss eine Massage (von gleicher Dauer) KOSTENFREI

  • nur in der Zeit vom Sa 28. bis zum So 29. Juni 2014

  • jeweils in der Zeit von 10 - 20 Uhr

(Das Angebot gilt nicht für den Kauf von Gutscheinen und nicht für mobile Massage.

Es gilt für Ihren persönlichen Besuch im o. a. Zeitraum.)

Sie können Ihre Begleitung beschenken/überraschen oder Sie teilen sich die Kosten.

Massage-Dauer

Normaler Preis in €

Preis in € in der Zeit vom
28. - 29. Juni

2 x 30

60

30

2 x 45

90

45

2x 60

120

60

2 x 75

150

75

2 x 90

180

90

Neukunden können das Angebot als Kennenlern-Rabatt nutzen.

Ab dem 30. Juni 2014 gelten wieder die normalen Preise.

  • Machen Sie sich selbst und lieben Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, ein besonderes Geschenk.

  • Ihre Begleitung hat die Möglichkeit, die Wartezeit ganz entspannt auf der Terrasse mit einem kühlen Getränk oder einer Tasse Tee mit Blick ins Grüne zu genießen.

  • Ihr Kind in Begleitung eines Erwachsenen ist ebenso Herzlich Willkommen und auch Ihr freundlicher Hund darf den Garten während ihrer Massagezeit erkunden.

Rufen Sie jetzt an, um Ihren Wunschtermin zu vereinbaren - 030 - 60 94 27 66.

(Das Angebot gilt solange der "Vorrat" reicht.)

Herzliche Grüße und Herzlich Willkommen

Claudia Susanne Schwarz

 

Massage Berlin

 

Start-up-Interview mit Claudia Susanne Schwarz, Heilpraktikerin

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Als Beamtin im gehobenen Polizeiverwaltungsdienst meldete Claudia Susanne Schwarz im August 2007 eine nebenberufliche Selbständigkeit an: Reiki und Wellness-Massagen.

Im August 2010 kündigte sie und wurde mit "Dank und Anerkennung" aus dem Beamtenverhältnis entlassen.

Seitdem ist sie vollzeit-selbständig als Heilpraktikerin tätig.

Heute sind ihre Schwerpunke Reiki, Massagen und Coaching, Einzelbehandlungen und Seminare.

Tatjana Tiedge, Inhaberin und Geschäftsführerin des Gründerzirkels sprach mit Heilpraktikerin Claudia Susanne Schwarz über ihren Weg in die Selbstständigkeit:

Idee & Entschluss

Frau Schwarz, wann und wie reifte in Ihnen der Entschluss, ein eigenes Unternehmen auf die Beine zu stellen?

Claudia Susanne Schwarz: Es war ein Prozess.

Es begann mit der Entscheidung, immer mehr von den Dingen in mein Leben zu integrieren, die mir selbst und anderen Freude bereiten.

Im Jahr 2007 reduzierte ich meine Arbeitszeit auf 20 Stunden/Woche und meldete eine nebenberufliche Selbständigkeit an: Reiki und Wellness-Massagen.

Weiterhin besuchte ich Fortbildungen im Bereich Reiki, Massage und Coaching.

In ziel- und lösungsorientierten Gesprächen mit Trainern und Coaches wurde mir schnell klar, wie mein weiterer Weg verlaufen würde.

Was waren Ihre größten Ängste und Bedenken bei dem Gedanken an Ihre Unternehmensgründung?

Marketing – wie wirbt es sich am besten?

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Immer wieder kommen Menschen auf mich und fragen mich:

„Wie finden deine Kunden zu Dir?“

„Wie wirbt es sich am besten?“

„Welche Tools/Kanäle hast du neben persönlichen Kontakten & Networking genutzt, um deine Leistungen bekannt zu machen? Würde mich sehr freuen, wenn du ein paar Tipps hättest.“

Marketing Berlin

Hier schon mal vorab eine Übersicht über die Themen:

Direktmarketing – Besuch von Netzwerkveranstaltungen - persönliche Weiterempfehlungen

Online Marketing
Keywords - Backlinks - Content - Blogartikel - Newsletter

Private Veranstaltungen
Hilfsbereitschaft - Vertrauen

Weiterbildungen

Weitere Marketing-Ideen

Zweites Chakra - Sakralchakra

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

 

Ich genieße das Leben.“

Genau das war das Thema das zweiten Chakra-Healing-Abends in dem wir uns in gemütlicher Runde zuerst mit der Theorie beschäftigt haben, um uns dann dem Genießen zu widmen…

Rückblickend hatte ich am Wochenende zuvor ein wunderschönes 2. Chakra-Erlebnis, als bei einer lieben Freundin war:

Nach einem Ausflug mit Familie und Freunden war ihr 2jähriger Sohn „Jaime“ (j’aime (französisch) = ich liebe) ganz offensichtlich voller FREUDE.

Und ich durfte ich zusehen, wie er ungehemmt seiner Freude Ausdruck verlieh, indem er – wie ihn die Natur geschaffen hat – übers ganze Gesicht strahlend, mit leuchtenden Augen, die Arme nach oben gehoben durch ihre Wohnung lief – hin und her und her und hin und… immer wieder neu… Freude pur… laut jauchzend, einfach glücklich…

11.11. um 11 - Tag der offenen Tür 2017

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Sie sind herzlich eingeladen zum Tag der offenen Tür in der Praxis Belladonna

Tag der offenen Tür, kostenlosTag der offenen Tür, kostenlos, Rabatt, Berlin, 11.11.2017, Rabatt, Berlin

am Samstag, 11.11.2017

von 11 - 16 Uhr

in der Olympischen Straße 14

14052 Berlin Charlottenburg

(direkt am U-Bhf Neu-Westend (U2))

Nachdem die Renovierungsarbeiten abgeschlossen sind und alles eingerichtet ist, möchten wir - meine Kollegin Ulrike Pötzsch und ich - mit Ihnen auf den Neubeginn / die neuen Räume anstoßen.

Kommen Sie uns am 11.11. ab 11 Uhr besuchen und nutzen Sie die Chance, sich über Therapiemöglichkeiten, welche die Naturheilkunde bei den unterschiedlichsten Beschwerden bietet, zu informieren.

Heilpraktikerin Ulrike Pötzsch - Darmsanierung und Allergietherapie

  • Colon-Hydro-Therapie
  • Bioresonanz-Therapie
  • Blutegeltherapie
  • Akupunktur

Heilpraktikerin C. Susanne Schwarz - Entspannung, Schmerztherapie und Persönlichkeitsentwicklung

  • Reiki
  • Massagen
  • physikalische Gefäßtherapie
  • Aromatherapie
  • Coaching

Für eine entspannte Vorweihnachtszeit haben wir ein besonderes Angebot für Sie.

Bei Ihrem persönlichen Besuch in der Praxis Belladonna können Sie am 11.11.2017 in der Zeit von 11 - 16 Uhr für all unsere Behandlungen Gutscheine erwerben und erhalten jeweils

20 % Rabatt auf den Originalpreis

Freuen Sie sich auf eine entspannte und informative Zeit.

Sekt, Kaffee, Tee usw. stehen für Sie und Ihre Lieben bereit.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Herzliche Grüße und Herzlich Willkommen

Heilpraktikerin C. Susanne Schwarz

Tel: +49 30 60 94 27 66 / +49 178 40 77 436

Senden Sie diese Info gerne an Interessierte weiter. Danke.

Wind der Veränderung - Warum ist ausgerechnet das, das Beste, was dir passieren konnte?

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Ein chinesisches Sprichwort sagt:

„Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen.“

Wie gehst Du mit Herausforderungen und Turbulenzen in deinem Leben um?

Massage, Berlin, Reiki, Charlottenburg, Westend

Was machst Du, wenn es stürmisch wird?

Wie in der vorangegangenen Mail angekündigt, wird es heute vor allem um folgende Frage gehen:

Warum ist ausgerechnet das, das Beste, was dir / mir passieren konnte?

Ich habe herausgefunden, dass diese Frage deshalb so hilfreich für mich ist, weil sie es immer wieder schafft, meinen Fokus zu verändern.

Die Gedanken verändern ihre Richtung

  •     weg von dem "Schlimmen"
     
  •     hin zu möglichen Lösungen

Und ja, es gibt einen bestimmten Grund, warum ich mich ausgerechnet jetzt wieder dieser Frage widme:

Ich fand mein Leben zu Beginn des Jahres 2017 sehr in Ordnung und so bunt und so schön, dass ich mich gerade dafür entschieden hatte, dass es eine Weile so bleiben darf und hatte definitiv keine Lust auf (noch mehr) Veränderung.

Kennst Du das?

Manchmal kommt es anders als man denkt. ;-)

Im März / April diesen Jahres haben sich Dinge in meinem nahen Umfeld so zugespitzt und die Ereignisse so überschlagen, dass Menschen, die mir nahe stehen und denen ich davon erzählt habe, meinten, dass die Ereignisse ausreichend Stoff für einen Krimi geliefert hätten.

In solchen Situationen ist es mir besonders wichtig, immer wieder zurück in die eigene Mitte zu finden und einen klaren Kopf zu behalten.

Gleichzeitig scheint das dann besonders schwierig zu sein.

Glücklicherweise haben mich Freunde unterstützt und mir auch mit ihrem Expertenwissen sehr weiter geholfen.

DANKE!!!

Und was können wir selbst tun, um in solchen Situationen wieder in unsere Mitte zu kommen?

  •     Yoga
     
  •     Reiki
     
  •     singen
     
  •     Atemübungen / Pranayama
     
  •     Meditation

finde ich persönlich sehr hilfreich.

Welche Strategien nutzt Du für dich?

Mittlerweile sind nach all den Herausforderungen und Turbulenzen, die ich im Frühling erlebt habe, die stürmischen Zeiten vorbei und so langsam und allmählich ordnet sich alles in neuen Strukturen.

Geht es dir auch so, dass Du, wenn Du zurückblickst, dir (mindestens) eine Situation einfällt, die so schlimm war, dass Du in der Situation selbst nie auf den Gedanken gekommen wärst, dass ausgerechnet das zu irgendetwas gut sein könnte?

Und dass - rückwirkend betrachtet - ausgerechnet diese Situation (mindestens) eine positive Veränderung nach sich gezogen hat, die sonst nicht eingetreten wäre?

Aufgrund der Ereignisse habe ich jetzt

  • eine neue Traumwohnung, ruhig und idyllisch gelegen und
     
  • eine neue Praxis, die zentral und gut erreichbar für meine Kunden ist.

Ich fühle mich reich beschenkt.

Ganz ehrlich:

Es ist jetzt noch viel schöner als vorher und ohne die Herausforderungen wäre ich nicht dort, wo ich jetzt bin.

Fazit:

  •     Sei offen für Unterstützung und für Lösungen und nimm sie an.
     
  •     Sorge gut für Dich selbst.
     
  •     Sei dankbar für die positiven Kräfte, die schon da sind.

Nutze den Wind der Veränderung, um Windmühlen zu bauen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Sommer und freue mich auf unser Wiedersehen.

Liebe Grüße

Susanne

P. S. wenn Du Fragen oder Anregungen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, ruf mich einfach an:

030 - 60 94 27 66

Das Leben ist schon irre - und 50 % Reiki Rabatt im JULI 2017

Geschrieben von Claudia Susanne Schwarz am .

Das wichtigste zuerst:

Du bekommst 50 % Rabatt auf jede Reiki Behandlung im JULI 2017.

z. B. 60 Minuten Reiki für 30 Euro (anstatt 60 Euro)

Wie ist es dazu gekommen?

"Dann ist Reiki die allerbeste Wahl, weil ich mich in bedingungsloser Liebe annehmen kann."

war Teil eines Feedbacks, dass ich in den letzten Tagen erhielt.

 

Reiki Massage Berlin Charlottenburg Westend

 

Zu "Wind der Veränderung - Warum ist ausgerechnet das das Beste, was dir passieren konnte?" gab es insgesamt viel Resonanz, Glückwünsche, positives Feedback und auch nachdenkliche Stimmen.

 

Hier eine Auswahl:

*** "Ich freue mich, dass nun nach langem Bangen sich doch alles wieder toll gefügt hat. Das Leben ist schon irre :-)"

 

*** "Du weißt ja, dass auch ich der vollen Überzeugung bin, dass eine grundsätzlich positive Einstellung (zu allem!) mehr Möglichkeiten im Leben öffnet. :)

Und wenn jetzt sogar alles noch besser ist als vorher, hat sich das ganze Zeug davor wenigstens bezahlt gemacht :)

Wie du schon schreibst: alles im Leben ist zu irgendwas gut, man muss es nur für sich zu nutzen wissen.

Man wächst an den Herausforderungen und nicht am immer Gleichbleibenden."

 

*** "Teilweise tue ich mich schwer mit diesem Satz - Warum ist ausgerechnet das, das Beste, was mir passieren konnte?

Manchmal bin ich Widerstand mit meiner Situation - gerade dann, wenn ich mich einsam fühle und mich nach Nähe sehne.

Mir fällt dann die Decke auf den Kopf und ich habe keine Klarheit und innere Ruhe - ich fühle mich wie gefangen in mir selbst. (...)

Ich weiss: Da meldet sich alter und verborgener Schmerz, vor dem ich gerne weglaufe und den ich mit allerlei Zerstreuung und Ablenkung (Bücher / Filme / Internet....) zudecken möchte. (...)

Eine Strategie, die irgendwie nicht funktioniert. :-) (...)

Dann ist Reiki die allerbeste Wahl, weil ich mich in bedingungsloser Liebe annehmen kann."

 

Für mich ist ganz klar:

Alles darf sein!

Wie geht es dir?

Wo stehst Du gerade?

 

Es scheint normal zu sein, dass viele von uns ab und zu oder sogar andauernd Ängste und Sorgen haben, Verpflichtungen nachkommen wollen/müssen, sich unter Druck gesetzt fühlen?

Und gleichzeitig Wünsche haben nach:

  • Klarheit
  • innerer Ruhe
  • Nähe spüren
  • liebevoller (Selbst)Annahme
  • achtsame Begegnung - mit sich selbst und mit anderen
  • Erdung
  • Ruhe
  • das "Innere Kind" würdigen und lieben
  • Urlaub vom oder eine Auszeit im Alltag
  • sich selbst etwas gönnen
  • Entspannung

und all das am liebsten regelmäßig.

Und da dieser Satz so bedeutend für mich ist, ich dem nur zustimmen kann:

"Dann ist Reiki die allerbeste Wahl, weil ich mich in bedingungsloser Liebe annehmen kann."

und ich insgesamt so dankbar für die positiven Entwicklungen in meinem Leben bin, möchte ich gerne etwas zurück geben, dich teilhaben lassen, dir ein Angebot machen...

Liebst Du Reiki auch oder möchtest Reiki und seine Wirkung auf dich kennen lernen, erleben?

Dann freue ich mich um so mehr, "DANKE" sagen zu können:

Du bekommst 50 % Rabatt auf jede Reiki Behandlung im Juli 2017

Der Rabatt bezieht sich ausschließlich auf Reiki Behandlungen:

30 Minuten Reiki - 15 Euro (anstatt 30 Euro)

40 Minuten Reiki - 20 Euro (anstatt 40 Euro)

50 Minuten Reiki - 25 Euro (anstatt 50 Euro)

60 Minuten Reiki - 30 Euro (anstatt 60 Euro)

Du kannst dieses Angebot sogar mehrmals (im Juli 2017) in Anspruch nehmen.

Sichere dir jetzt deinen Termin!

Und ja, Reiki-Behandlungen können mit Massagen kombiniert werden. Sehr beliebt ist die Kombination von 30 Minuten Rücken-Schulter-Nacken-Massage und 30 Minuten Reiki-Behandlung.

Ich freue mich auf deinen Besuch.

Nutze diese einmalige Gelegenheit.

Liebe %anrede, Du bist Herzlich Willkommen.

Herzliche Grüße

Susanne

Tel: +49 30 60 94 27 66

 

"Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten,
An keinem wie an einer Heimat hängen,
Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen,
Er will uns Stuf’ um Stufe heben, weiten."

Herrmann Hesse

 

Und für alle, die von Reiki begeistert sind:

Die Seminartermine für die Reiki Seminare 1. Grad findest Du HIER.

 

Du kennst weitere Menschen, für die das interessant sein könnte?

·         50 % Rabatt auf Reiki Behandlungen im Juli?

·         Teilnahme an Reiki Seminaren?

Gib diese Info gerne an Interessierte weiter. Danke.

Liebe Grüße

Susanne

P. S. wenn Du Fragen oder Anregungen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, ruf mich einfach an:

030 - 60 94 27 66